В году очень много праздников, некоторые длятся всего 1 день, а некоторые затягиваются на очень долго, например, «новогодние каникулы» длятся аж целых 10 дней. В ближайшее время нас тоже ожидают достаточно длинные майские праздники, и безболезненно выйти на работу после продолжительного отдыха будет не просто.

Тем более что сейчас весна, солнце, природа зовёт гулять, отдыхать, настроиться на работу очень нелегко.

Если вы не настроитесь на работу должным образом, существует риск и вовсе потерять ее, ведь никто не застрахован от серьезных ошибок из-за невнимательности или отсутствия желания работать. К сожалению, работа совсем не похожа на автомобильную страховку, в которой вы можете рассчитывать на выплаты по каско. Устраиваясь на работу, вас никто не застрахует от ее потери.

Основная проблема в том, что вред своему здоровью мы наносим, казалось бы, во время праздничного отдыха, мы сбиваем себе режим, ложась поздно спать и вставая после обеда, очень много едим, в том числе далеко не самой полезной пищи и употребляем алкоголь. У россиян принято гулять широко, тем более люди расслабляются, если знают, что впереди ещё очень много праздничных дней, и они успеют собраться. К сожалению многие привыкли всё откладывать на самый последний момент, но потом может не оказаться времени или появятся какие-то ещё более важные дела. Потом будет очень сложно успеть всё сделать вовремя и без особых моральных и физических проблем.
Самое главное, при выходе на работу после длительного отдыха, не пытаться сделать всё сразу. Работа ждала вас столько дней, значит, теоретически несколько часов или также дней может подождать ещё. Не стоит себя насиловать, надо работать по мере своих сил и возможностей, особенно первые дни. Но, тем не менее, работать надо и, прежде всего над собой, чтобы войти в ритм, собраться, настроиться на работу и не отвлекаться на те вещи, которые с работой никаким образом не связаны.
В самый первый рабочий день лучше не браться за решение глобальных проблем, а заняться текущими мелкими делами, которые влияют на результат не напрямую, а косвенно. Например, можно привести в порядок свои документы на рабочем столе, как бумажного, так и электронного характера. Можно составить примерный рабочий план на последующие несколько дней и стараться его придерживаться. Не забывайте что на работе, надо не только работать, но и отдыхать. Законный обеденный перерыв никто не отменял, а также необходимые перерывы во время работы за компьютером. Встаньте, выйдете из офиса, прогуляйтесь на свежем воздухе, отдохните от работы и посмотрите на неё со стороны. После рабочего дня будет также неплохо, если вы найдёте время на получасовую прогулку, так как воздух вам сейчас необходим как никогда. В этот период просто необходимо гулять и думать о хорошем.
Хорошему настроению будут также способствовать продукты, содержащие серотонин (гормон – отвечающий за наше хорошее настроение). Поэтому будет очень неплохо, если вы в свой рацион включите орехи, курицу, морепродукты и шоколад. Кофе и крепкие напитки лучше на время заменить зелёным чаем, который восстановит ваши силы. Также нелишним будет приём поливитаминов, которые закалят и укрепят ваш иммунитет. Необходимо также высыпаться, и соблюдать нормальный режим дня каждый день. А вот физические нагрузки лучше отложить на некоторый период, хотя бы на недельку.