В июле главный специалист-психиатр Минздравсоцразвития России провел пресс-конференцию и поделился с россиянами советом, на что нужно потратить последний день отпуска.

Так, по его мнению, если отдых проходил в зарубежных странах, то перед выходом на работу необходимо акклиматизироваться. В этот день нужно как следует отдохнуть, а не предаваться массовым застольям с большим количеством спиртного и еды.

Отправляясь в отпуск, нельзя забывать и о временных часовых поясах. Если отдых проходит в стране, где часовой пояс кардинально противоположен поясу в родной стране, то организму необходимо на акклиматизацию 3-4 дня. В эти дни перестраивается вся работа организма, поэтому, по мнению специалиста, лучше проводить отпуск там, где разница в часовых поясах минимальна с родным.

Также врачи советуют разбивать отпуск по две недели на весну и осень, если есть возможность, чтобы удлинить отпуск.