Многие работники считают, что выходные - самое время для того, чтобы отоспаться.

Но по мнению американских ученых, проведших соответствующее исследование, такая тактика может нанести вред здоровью человека.

Большинство работающего населения нашей планеты не знают об этом, стараясь поспать дольше в выходной день. Этих людей можно понять, ведь в субботу и воскресенье вставать по будильнику совсем не хочется, да и не надо этого делать. Разве то вашим местом работы является юридическая консалтинговая компания и клиенту нужна ваша помощь, а значит надо будет работать. Во всех остальных случаях при раннем подъеме в будние дни и позднем просыпании в выходные могут развиваться такие заболевания, как ожирение, сахарный диабет, различные болезни сосудов и сердца.

В исследовании американских ученых приняли участие более 400 женщин и мужчин в возрастной группе 30-55 лет. Они несколько недель носили специальные браслеты, отслеживающие качество сна и следящие за общим распорядком дня участников испытания.

Оказалось, что более 85 процентов работающих людей придерживаются тактики восполнения недополученных в будние дни часов сна в выходные дни. И именно у этих людей в итоге был обнаружен повышенный уровень холестерина в крови, а также они набрали за время испытания больше веса.

По мнению ученых, главная проблема заключается в не устанавливаемом регулярном времени сна, так как в будние дни распорядок дня один, а в выходные совсем другой. Из-за этого организм вынужден каждый раз перестраиваться, а это чревато сбоем во многих важных биологических циклов, которые имеют синхронизацию со сном.

Подобные исследования ранее проводились, но они скорее были направлены на поиски ответа на вопрос, как вынужденное бодрствование во время рабочего дня влияет на человеческий организм. Известно, что из-за этого у многих людей наблюдаются проблемы со здоровьем. Как выяснилось, продолжительный сон в выходные дни тоже может влиять негативно на самочувствие человека.